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GESUNDHEIT

24W30390
Geführte Schneeschuhwanderung auf
dem Feldberg
Thomas Bührer
Sonntag, 02.02.25, 9:30–13:30 Uhr
47 € Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.

Verbindlicher Ersatztermin bei Schneemangel:
Sonntag, 16.02.25
Die altbewährte Sportart des Schneeschuh-
laufens ermöglicht eine kräftesparende Fort-
bewegung im Tiefschnee und eignet sich für
jede Altersgruppe, ohne Vorkenntnisse – nach
einer kurzen Einweisung des Schneeschuhfüh-
rers. Die Wanderung (ca. 3–4 Stunden) wird
durch den Hochschwarzwald von einem oder
mehreren zertifizierten Schneeschuhführern
begleitet.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Foto: pixabay Kurs mit Selbstanreise!
Zusatzinformation siehe Internet

24W30370 24W30372
Slow Joggen – angenehme und gesunde Laufen für Anfänger und Wieder-
Art des Laufens einsteiger
Anne König Anne König
7 mal mittwochs, 17:00–18:15 Uhr 7 mal freitags, 17:00–18:15 Uhr
ab 11.09.24 ab 13.09.24
Treffpunkt: Parkplatz am Plattenwaldspiel- Treffpunkt: Parkplatz am Plattenwaldspiel-
platz platz
68 € 68 €

Bei Slow Joggen kann man die pure Freude Die Kursteilnehmer lernen eine schonende
am Laufen erleben – ohne Druck und Ehrgeiz. Lauftechnik unter Berücksichtigung der eige-
Viele kurze Schritte und eine spezielle Technik nen Körperspannung. Ziel ist es, Freude am
schonen die Gelenke. Joggen zu entwickeln und ein dauerhaftes, Werden Sie
Dabei kann man Gewicht reduzieren und regelmäßiges, gesundes Laufen zu trainieren. Kursleiter*in an der
einen Boost an Glückshormonen erleben. Ergänzend werden Übungen zur Stärkung der Volkshochschule Backnang.
Lassen Sie sich überraschen! Muskulatur und Koordination durchgeführt.
Bitte mitbringen: Wetter angepasste Kleidung Der Kurs ist für Teilnehmer ohne Lauferfah- Wenn Sie über eine passende Aus-
bildung und Erfahrung sowie Freude
und Laufschuhe rung geeignet! am Umgang mit Menschen verfügen,
Bitte mitbringen: Wetter angepasste Kleidung
und Laufschuhe freuen wir uns über Ihre Bewerbung
für den Bereich Gesundheit.
Schwerpunkte sind Bewegung und
Entspannung in ganz unterschied-
lichen Facetten wie Wirbelsäulengym-
Aktuelle Infos
finden Sie immer nastik, Pilates Aquafitness, Functional
Fitness, Zumba, verschiedene Yoga-
auf unserer Website: Ausrichtungen sowie unterschiedliche
vhs-backnang.de Entspannungstechniken usw.
Infos finden Sie auf Seite 111.

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