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GESUNDHEIT

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Hatha-Yoga Hatha-Yoga Yoga für die Wirbelsäule
Elke Salzinger Sigrid Gaßmann Sabine Laube
12 mal dienstags, 20:15–21:45 Uhr 10 mal mittwochs, 18:00–19:30 Uhr 8 mal donnerstags, 10:00–11:10 Uhr
ab 08.10.24 ab 25.09.24 ab 10.10.24
Gemeindehaus St. Paulus, Sulzbach / Murr Bildungszentrum Weissacher Tal, Pavillon Oppenweiler, Julius-Zehender-Haus
140 € (inkl. Raummiete) Raum 10.50 85 €
Parken: P2
Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung 101 € Die Wirbelsäule ist im Yoga die Energieachse
und Wollsocken, Iso- oder Yogamatte sowie des Körpers, von hier geht alle Energie aus.
eine Decke und evtl. ein Sitzkissen Mit unseren sanften, fließenden Übungen
24W30250 wird Ihre Wirbelsäule elastisch und gesund.
24W30242 Hatha-Yoga am Morgen Eine gesunde Wirbelsäule bedeutet sich leicht
bewegen können, gut zu schlafen und den
Hatha-Yoga mit Vorkenntnissen der beste Start in den Tag Alltag achtsamer zu bewältigen. Eine ab-
Sabine Laube Iryna Zamora schließende Entspannungsübung oder schöne
8 mal mittwochs, 17:00–18:10 Uhr 15 mal donnerstags, 10:00–11:30 Uhr Meditation bringt Sie zu innerer Ruhe und
ab 02.10.24 ab 10.10.24 Ausgeglichenheit.
Oppenweiler, Julius-Zehender-Haus Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung,
85 € 135 € Matte, Socken und kleines Kissen

24W30243 24W30253
Hatha-Yoga mit Vorkenntnissen Hatha-Yoga
Sabine Laube Anett Werner
8 mal mittwochs, 18:30–19:40 Uhr 10 mal donnerstags, 17:30–19:00 Uhr
ab 02.10.24 ab 26.09.24
Oppenweiler, Julius-Zehender-Haus Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube
85 € 101 €

24W30244
Hatha-Yoga auf die sanfte Art – Yin Yoga
Laura Thaler
10 mal dienstags, 19:30–20:45 Uhr
ab 01.10.24
Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube
96 €

Unser Alltag ist oft stressig und aktiv, daher
ist Yin-Yoga ein guter Weg, um in die Ent-
spannung zu finden. Beim Yin-Yoga darfst du
vollkommen passiv sein und loslassen. Die
Körperstellungen werden mit Unterstützung
von Deckenrolle, Bolster, Kissen oder Yoga-
Blöcken für einige Minuten gehalten. Dadurch
werden tiefer liegende Körperschichten ange-
sprochen und nicht nur körperliche, sondern
auch emotionale Blockaden gelöst. Yin-Yoga
wird vor allem im Sitzen und Liegen prak-
tiziert und kann gezielt Organe, Emotionen
oder die fünf Elemente stimulieren.
Der Kurs ist für Anfänger und Entspannungs-
suchende geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung,
Matte, Socken, Kissen und Decke
Yoga | Foto: pixabay

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