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GESUNDHEIT

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Hatha-Yoga und Meditation auf dem Hatha-Yoga und Meditation auf dem
Stuhl Stuhl
Tanja Sauter Edith Schüler
10 mal freitags, 14:00–15:30 Uhr 6 mal donnerstags, 9:30–10:45 Uhr
ab 11.10.24 ab 09.01.25
Nicht am 25.10.2024 Gemeindehaus St. Paulus, Sulzbach / Murr
Sport- und Kulturzentrum Allmersbach im Tal, 59 € (inkl. Raummiete)
Gymnastikraum
90 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme
Socken
Hatha-Yoga und Meditation auf dem Stuhl ist
ein Angebot für all diejenigen, die etwas für 24W30279
ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun Gyan Mudra | Foto: freepik
möchten, für älter werdende Menschen, für Hatha-Yoga und Meditation auf dem
Menschen, die vielleicht infolge von gesund- Stuhl 24W30284
heitlichen Einschränkungen Übungen auf dem Petra Frosch, Wilfried Frosch Mudras – Workshop
Boden nicht so gut ausführen können oder die 12 mal montags, 14:30–15:45 Uhr
einen Ausgleich zum stundenlangen Sitzen ab 16.09.24 Sabine Laube
vor dem Computer suchen. Neben Körper- Gemeindehalle Jux, Spiegelberg Samstag, 12.10.24, 10:00–12:00 Uhr
stellungen und dem Umgang mit dem Atem, 101 € Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
lernen die Teilnehmer Meditationsübungen 22 €
kennen, durch die sie sich in ihre eigene Mitte Bitte mitbringen: Matte, Bequeme Kleidung,
und in die Stille führen, um neue Kraft für den Decke, warme Socken, Getränk und ein klei- In einer Übersetzung aus dem Sanskrit bedeu-
Alltag zu schöpfen. nes Kissen tet Mudra „das was Freude bringt“. Eine Mud-
ra ist eine symbolische Handgeste, scherzhaft
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme auch als Fingeryoga bezeichnet.
Socken Die geheimnisvollen Finger- und Handstellun-
gen lassen sich ohne Aufwand ins tägliche
24W30277 Leben einbauen und können jederzeit und
Hatha-Yoga und Meditation auf dem überall praktiziert werden.
Stuhl In diesem Workshop lernen Sie ausgewählte
Edith Schüler Mudras für Ihr Wohlbefinden und mehr Krea-
11 mal donnerstags, 9:30–10:45 Uhr tivität kennen.
ab 26.09.24 Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung,
Gemeindehaus St. Paulus, Sulzbach / Murr Socken, Decke, Kissen (flach), Trinken, Papier,
99 € (inkl. Raummiete) Stifte

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finden Sie immer
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vhs-backnang.de

Yoga | Foto: pixabay

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