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GESUNDHEIT

Tanz

24W30620
Gesunde Bewegung mit Latino-Dance
Tanja Stoll
8 mal mittwochs, 19:15–20:15 Uhr
ab 25.09.24
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14
55 €
Der Kurs vermittelt spezifische Bewegungsab-
läufe aus aktuellen Latino-Dances wie Salsa,
Bachata, Cha-Cha usw. Aus leichten Schritten
und Figuren wird ein abwechslungsreiches
Bewegungsprogramm eingeübt. Mit latein-
amerikanischer Musik stärken die Teilnehmer
nicht nur ihr Rhythmusgefühl, ihre Körper-
wahrnehmung und Kreativität, sondern auch
ihr Herz-Kreislaufsystem. Der Körper nimmt
Zumba | Foto: pixabay
viel Sauerstoff auf und verbraucht dabei viele
24W30612
Zumba Kalorien.
Zumba ®
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sport-
Thalja Pickering schuhe
15 mal montags, 18:15–19:15 Uhr
Zumba ® ab 23.09.24 24W30635
®
Lassen Sie sich von Zumba begeistern! Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 Jazztanz
Verschiedene südamerikanische Tanzstile 101 €
wie Salsa, Merengue und Reggaeton Elke Tatz-Schimank
sorgen für einen hohen Spaßfaktor mit 14 mal mittwochs, 18:30–19:30 Uhr
einfachen Tanzschritten. 24W30616 ab 25.09.24
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Ziel der Kurse ist die Verbesserung von Zumba Gold ® 95 €
Kondition, Koordination und Leistungs- Karin Krumbein
fähigkeit. Außerdem wird bei dem Trai- 10 mal donnerstags, 20:00–21:00 Uhr Charakteristisch für den „Jazz Dance“ ist eine
ning die Muskulatur in Bauch, Beinen ab 26.09.24 Bewegungsqualität, die durch ausgepräg-
und Oberkörper gestärkt. Jeder kann die Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15 te Isolationen und raffinierte, akzentuierte
®
einfachen Tanzschritte erlernen. Zumba 68 € Schrittfolgen gekennzeichnet ist. Mit popu-
ist Tanz, Fitness und Spaß in einem! lären Musikformen wie Funk, Soul, Hip-Hop
ZUMBA Gold ist die einfachste und leichtes- oder Lyrical haben sich entsprechende Stile
®
®
te Form von Zumba Fitness. Zumba Gold entwickelt, bei denen Jazzelemente mit den
®
ist perfekt zugeschnitten für Fitness- oder spezifischen Merkmalen der jeweiligen Musik-
24W30603 Tanzeinsteiger, nach Verletzungen oder um und Tanzform kombiniert werden.
Zumba ® neu einzusteigen nach längeren Pausen. Der Inhalte dieses Kurses sind technische Exerci-
langsame Fitness-Aufbau und die schrittweise
Stephanie Keller ses zur Erwärmung, Dehnung und Kräftigung
8 mal montags, 18:30–19:30 Uhr Steigerung der Intensität in Verbindung mit und schließlich eine Choreografie.
ab 16.09.24 lateinamerikanischer Musik, schafft Freude Bitte mitbringen: Sportkleidung
Gemeindehalle Kirchberg / Murr, Turnhalle an Bewegung und kräftigt, sowie lockert die
®
44 € Muskulatur gleichzeitig. Zumba Gold bietet
ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus la-
teinamerikanischer Musik, dessen Tanzschritte
leicht zu erlernen und einfach nachzutanzen
24W30604
Zumba ® sind. Thalja Pickering
Stephanie Keller ist staatlich geprüfte
6 mal montags, 18:30–19:30 Uhr Sport- und Gymnastik-
ab 02.12.24 lehrerin. Seit über 20
Nicht am 16.12.24, 13.01.25 und 03.02.25 Jahren unterrichtet sie
Gemeindehalle Kirchberg / Murr, Turnhalle mit Begeisterung ver-
33 € schiedene Fitness- und
Tanzkurse.
Bitte bringen Sie zu den Kursen Matte, Seit 2009 ist sie Zumba Instruktor und
bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, hat mit Zumba ihren absoluten Lieb-
Getränk und ein kleines Kissen mit. lingskurs gefunden.

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