Page 65 - VHS_BK_Programm_II_2024_BlaetterKAT

GESUNDHEIT

24W30540 24W30546 24W30552
Pilates Pilates Pilates – auch für Anfänger und
Hildegard Rebsch Anette Isabell Krista Ungeübte
15 mal montags, 9:30–10:30 Uhr 15 mal dienstags, 17:30–18:30 Uhr Angelika Sommerfeld-Jupe
ab 23.09.24 ab 24.09.24 16 mal mittwochs, 18:00–19:00 Uhr
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15 Berufliches Schulzentrum Backnang, Gymnas- ab 25.09.24
101 € tikraum Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14
Heininger Weg 43 108 €
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich 106 €
trainiert. Kräftigung, Atmung und Dehnung In diesem Kurs werden wir langsam und
werden kombiniert und ein geschmeidiger angepasst einfache Pilatesübungen kennen
sowie uneingeschränkter Bewegungsfluss in 24W30549 lernen. Dadurch werden die Körperspannung
allen Gelenken durchgeführt. Die Konzentra- Sanftes Pilates für Ältere und Haltung verbessert, der Körper wird be-
tion liegt hierbei auf der Körpermitte „Bauch, weglicher. Die Übungen können individuell
Beckenboden, Po“. Dieses intensive Körper- Elke Bosch angepasst werden. Zum Abschluss gibt es
training verbessert Körperhaltung, Körperbe- 14 mal mittwochs, 8:30–9:30 Uhr eine kurze Entspannung.
wusstsein, Atmung, Muskelkraft und Muskel- ab 02.10.24 Bitte mitbringen: Matte, warme Socken,
flexibilität. Zum Ausklang werden Körper und Maubach Mehrzweckhalle Nebenraum Handtuch, kleines Kopfkissen
Geist mit verschiedenen Entspannungstechni- 94 €
ken gepflegt.
Unterschiedliche Untersuchungen zeigen, 24W30554
dass ein sicheres und angepasstes Training Pilates
24W30542 eine Vielzahl von Risikofaktoren im Alter posi-
Pilates tiv beeinflusst. Anette Isabell Krista
15 mal donnerstags, 9:30–10:30 Uhr
Julian Kalcher Mit einfachen Übungen im Einklang mit der ab 26.09.24
15 mal montags, 19:30–20:30 Uhr Atmung arbeiten wir an Körperspannung, auf- Gemeindehalle Großaspach
ab 23.09.24 rechter Haltung und Beweglichkeit. Auch mit 101 €
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 Übungen zur Erhaltung und Verbesserung des
101 € Gleichgewichts und Entspannung verbessern
wir das Wohlbefinden. Wir finden für jeden 24W30556
Alternativen, um nach seinen eigenen Mög- Pilates
24W30544 lichkeiten mitmachen zu können. Vorkenntnis-
Pilates se sind nicht erforderlich. Julia Bieder
10 mal freitags, 18:15–19:15 Uhr
Julia Bieder ab 27.09.24
15 mal dienstags, 16:45–17:45 Uhr 24W30551 Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
ab 24.09.24 Pilates 68 €
Nicht am 03.12.24 Angelika Sommerfeld-Jupe
Sport- und Kulturzentrum Allmersbach im Tal, 16 mal mittwochs, 16:45–17:45 Uhr
Gymnastikraum ab 25.09.24
101 € Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14
108 €

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Pilates
Julia Bieder Haben Sie Lust,
15 mal dienstags, 18:00–19:00 Uhr Teil unseres Teams zu werden?
ab 24.09.24 Dann bewerben Sie sich als Kurs-
Nicht am 03.12.24 leiter*in an der Volkshochschule
Sport- und Kulturzentrum Allmersbach im Tal, Backnang.
Gymnastikraum Bitte bringen Sie zu den Kursen Matte,
101 € bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Gerne würden wir unser Kursleitungs-
Getränk und ein kleines Kissen mit. team erweitern und unser Programm
durch neue Angebote bereichern.
Wir freuen uns auf Ihre Ideen und Ihr
Engagement!
Infos finden Sie auf Seite 111.

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