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GESUNDHEIT

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Dauerhaft schlank mit Intuitiv Essen? Lebe leichter
Karin Ockert-Höfler Silvia Saczinowski
Mittwoch, 23.10.24, 18:00–19:30 Uhr 12 mal samstags, 10:00–11:00 Uhr
Bildungshaus, VHS, EG, Raum 3 ab 12.10.24
11 € Bildungshaus, VHS, OG 1, Raum 10
158 € Inkl. 19,99 € Schulungsunterlagen
Was genau ist „Intuitiv Essen“? Kann ich
damit abnehmen, ohne zu hungern? Kann ich Haben Sie es satt, Kalorien oder ähnliches zu
damit dauerhaft mein Gewicht halten? Wenn zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen
ich essen darf, was und so viel ich will, ist das fixiert zu sein?
Foto: pexels
dann überhaupt noch gesund? Nehme ich da Sie lernen im Lebe leichter Programm, wie Sie
nicht unendlich zu? Ihr Gewicht dauerhaft positiv beeinflussen
Diese und andere Fragen stellen sich gerade können. Das Programm und die Hintergründe
24W30020 viele Menschen, die schon einmal etwas über werden im Kursverlauf erklärt und durch all-
Brennnessel die magische Nahrungs-, das Thema gehört oder gelesen haben. Eines tagstaugliche Praxistipps ergänzt.
Heil- und Faserpflanze ist sicher: „Intuitiv Essen“ ist keine Diät – aber Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.
es will gelernt und verstanden werden. Hat
Mechtilde Frintrup
Dienstag, 22.10.24, 19:00–21:00 Uhr man es verinnerlicht, steht das Tor zu diät-
Bildungshaus, VHS, OG 1, Raum 10 freiem Genuss, mehr Lebensfreude und einem
11 € ausbalancierten Körpergewicht offen.
Was hinter dem Begriff „Intuitiv Essen“ steckt,
Die Brennnessel wächst fast überall, jeder wie es funktioniert, was es bewirken kann Karin Ockert-Höfler
kann sie erkennen und sie kann uns viel- und was man sich davon erhoffen darf, erfah- Ist staatlich anerkan-
seitig helfen. Sie ist stärkende Nahrung, hat ren alle Interessierten in diesem interaktiven nte Diätassistentin,
entgiftende, entzündungshemmende und Vortrag. Betriebswirtin, Coach
aktivierende Wirkung. Ihre Fasern sind fein, (DGSv), Positive
weich, stabil und temperaturausgleichend. Sie 24W30041 Intelligence Coach,
wird zur Unterstützung für Pflanzen und Tiere Intuitiv Essen – Workshop Anti-Diät-Coach und
in der Landwirtschaft und im Garten verwen- Karin Ockert-Höfler passionierte Köchin.
det. Auch feinstes Papier kann man mit ihren Mittwoch, 22.01.25, 18:00–21:00 Uhr Ihr ist es wichtig, dass Menschen wieder
Fasern schöpfen. Reichlich Chlorophyll, Mi- Bildungshaus, VHS, EG, Raum 3 ein entspanntes Verhältnis zum Thema
neralstoffe, Vitamine und wertvolle Öle sind 21 € Essen, Gesundheit und Körper ent-
in dieser Pflanze vorhanden. Wurzel, Kraut, wickeln können. Mit ihren interaktiven
Stängel und die Samen – das ganze Jahr über, Wie wir den Signalen unseres Körpers wieder Vorträgen und Workshops lädt sie dazu
können wir die Pflanze für uns nutzen. Wir mehr vertrauen, genussvoller und gesund Es- ein, einen kritischen, neugierigen und
können sogar Brennnesselbier oder leckere sen und uns mit uns selbst wohler fühlen kön- offenen Blick auf die Themen Schlank-
Limonade brauen. Und die Brennhaare? Die nen, ist Inhalt dieses Workshops. Sie erfahren, heitsdiktat, Körperrespekt und intuitive
sind eigentlich das Beste an der Pflanze! was hinter den 10 Leitlinien des Intuitiven Ernährung zu entwickeln. Unter dem
Essens steckt und wie sie im Alltag helfen, Motto „Lebensfreude statt Diätgefäng-
die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und nis“ setzt sie sich für ein von gesell-
ohne Schuldgefühle zu befriedigen. schaftlichen Zwängen befreites Selbst-
Neben Wissens-Input gibt es Tipps, Übungen bild, für Essensfreiheit und somit auch
Bitte beachten Sie, dass unsere für mehr Energie in der beruflichen und
Kurse keine therapeutischen Maßnah- und Tools zu Themen wie: emotionales Essen, persönlichen Entwicklung ein
men beinhalten und keine ärztliche oder spüren von Hunger und Sättigung, Umgang
psychologische Betreuung ersetzen. mit Stress, Essen und Selbstfürsorge, die jeder
Teilnehmer für sich selbst umsetzen kann.

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