Page 45 - VHS_BK_Programm_II_2024_BlaetterKAT
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GESUNDHEIT












                                                                             INHALT
                                                                             S. 46  Medizinische Vorträge
                                                                             S. 46  Ratgeber Gesundheit
                                                                             S. 48  Seelische Gesundheit

                                                                             S. 49  Atemarbeit
                                                                             S. 49  Entspannung
                                                                             S. 50  Qigong – Tai Chi

                                                                             S. 52  Yoga
                                                                             S. 57  Outdoor
                                                                             S. 59  Rückengesundheit
                                                                             S. 61  Fitness und Gymnastik
                                                                             S. 64  Pilates

                                                                             S. 66  Zumba
                                                                             S. 66  Tanz
                                                                             S. 68  Fitness im Wasser

                                                                             S. 69  Selbstverteidigung
                                                                             S. 70  Ernährung








































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