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GESUNDHEIT

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Buggy Running Geführte Schneeschuhwanderung auf
Fit mit Kinderwagen Werden Sie dem Feldberg
Bianca Mayer Kursleiter*in an der Thomas Bührer
6 mal mittwochs, 9:30–10:30 Uhr Sonntag, 01.02.26, 9:30–13:30 Uhr
ab 17.09.25 Volkshochschule Backnang. Raum / Ort wird noch bekanntgegeben
Treffpunkt: Parkplatz Plattenwald am Wald- Wenn Sie über eine passende Aus- 47 € Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.
heim bildung und Erfahrung sowie Freude
56 € am Umgang mit Menschen verfügen, Verbindlicher Ersatztermin bei Schneemangel:
freuen wir uns über Ihre Bewerbung Sonntag, 15.02.26
Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Aus- Die altbewährte Sportart des Schneeschuh-
dauertraining speziell für Mamas mit Baby für den Bereich Gesundheit. laufens ermöglicht eine kräftesparende Fort-
oder Kleinkind im Kinderwagen. Schwerpunkte sind Bewegung und bewegung im Tiefschnee und eignet sich für
Viele Mütter fühlen sich nach einer Schwan- Entspannung in ganz unterschied- jede Altersgruppe, ohne Vorkenntnisse – nach
gerschaft nicht fit. Alle, die Lust haben, sich lichen Facetten wie Wirbelsäulengym- einer kurzen Einweisung des Schneeschuhfüh-
draußen mit Gleichgesinnten zu bewegen und nastik, Pilates Aquafitness, Functional rers. Die Wanderung (ca. 3–4 Stunden) wird
wieder sportlich aktiv werden wollen, sind Fitness, Zumba, verschiedene Yoga- durch den Hochschwarzwald von einem oder
hier genau richtig. Ausrichtungen sowie unterschiedliche mehreren zertifizierten Schneeschuhführern
Das Training beinhaltet einen Aufwärmteil, Entspannungstechniken usw. begleitet.
gefolgt von einer Ausdauereinheit. Da- Infos finden Sie auf Seite 111. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
zwischen gibt es gezielte Kraftübungen für Kurs mit Selbstanreise!
Rumpfmuskulatur, Beine, Po und Arme. Auch Zusatzinformation siehe Internet
die beanspruchte Beckenbodenmuskulatur
wird miteinbezogen. Zum Abschluss gibt es Bitte mitbringen: Geld für Mittagseinkehr,
sanfte Dehnübungen. Bergschuhe bzw. hohe Wanderschuhe, Mütze
und Handschuhe, Getränk, Sonnencreme
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Aktuelle Infos Schneeschuhe und Stöcke werden kostenlos
Isomatte und Getränk finden Sie immer zur Verfügung gestellt.
auf unserer Website:
vhs-backnang.de

Foto: pexels

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