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GESUNDHEIT

25W30055
Ganzheitliches Sehtraining
Daniela Ferreira dos Santos
2 mal freitags, 17:00–19:00 Uhr
ab 10.10.25
Bildungshaus, VHS, OG 1, Raum 10
37 € Inkl. Materialkosten
Verspannungen, falsche Sehgewohnheiten
und viel Zeit vor dem Bildschirm können die
Sehkraft beeinträchtigen. Es ist wichtig Seh-
stress frühzeitig zu erkennen um bewusst
damit umzugehen.
Im Kurs erlernen Sie Entspannungs- und Lo- 25W30072
ckerungsübungen für die Augenmuskulatur. Seelische Gesundheit Einführung in die gewaltfreie
Sie erfahren, wie man seine Sehkraft durch Kommunikation nach M. Rosenberg
eine gesunde Ernährung optimal unterstützen
und erhalten kann. Sitana Omer
Der Kurs ist für Fehl- und Normalsichtige Freitag, 24.10.25, 18:00–21:00 Uhr
Samstag, 25.10.25, 10:00–16:00 Uhr
geeignet.
Bildungshaus, VHS, EG, Raum 3
Bitte mitbringen: Behälter für die Kontaktlin- 63 €
sen
Seelische Gesundheit
Foto: pixabay Haben Sie sich schon öfter gewünscht, in
schwierigen Situationen besonnener handeln
25W30071 und entscheiden zu können? Verlieren Sie im
Bitte beachten Sie, dass unsere Guter Umgang mit Stress – Strategien für Stress den Kontakt zu sich, Ihren Gefühlen
Kurse keine therapeutischen Maßnah- mehr Gelassenheit im Alltag und Bedürfnissen? Haben Sie sich schon ge-
men beinhalten und keine ärztliche oder fragt, wie man aus den Sackgassen belasten-
psychologische Betreuung ersetzen. Pia Ulbrich der und schmerzhafter Kommunikation aus-
Mittwoch, 03.12.25, 18:30–20:00 Uhr brechen kann? Sind Ihnen tiefe Beziehungen
Bildungshaus, VHS, EG, Raum 3 zu Ihren Mitmenschen wichtiger als Recht zu
12 € behalten in Auseinandersetzungen?
Dann wollen Sie vielleicht in die Welt der Ge-
In einer Welt, die von ständiger Erreichbar- waltfreie Kommunikation (GFK) reinschnup-
keit, hohem Leistungsdruck und zunehmender
Karin Ockert-Höfler Komplexität geprägt ist, wird Stress für viele pern, um sowohl Ihnen selbst als auch Ihrem
Gegenüber Klarheit und Luft verschaffen zu
Ist staatlich anerkannte Menschen zum täglichen Begleiter. Doch wie können.
Diätassistentin, lässt sich mit diesen Belastungen konstruktiv
Betriebs wirtin, Coach umgehen? Dieser interaktive Vortrag liefert
(DGSv), Positive Antworten auf diese Frage und bietet einen 25W30074
Intelligence Coach, praxisnahen Einstieg in das Thema Stressma- In der Trauer muss niemand
Anti-Diät-Coach und nagement. Sie erhalten Einblicke in die Entste- alleine gehen
passionierte Köchin. hung von Stress, sowie die Auswirkungen auf Carsten Wriedt
Körper und Psyche. Zudem werden bewährte Dienstag, 18.11.2025, 18:30 Uhr
Ihr ist es wichtig, dass Menschen wieder
ein entspanntes Verhältnis zum Thema Methoden vorgestellt, um Stress effektiv zu Bildungshaus, VHS, OG 1, Raum 8
Essen, Gesundheit und Körper ent- bewältigen. Alltagstipps für mehr Resilienz im 8 €
wickeln können. Mit ihren interaktiven Berufs- und Privatleben runden den Vortrag Wer kann mich in der Trauer begleiten? Wel-
Vorträgen und Workshops lädt sie dazu ab. che Unterstützung bietet die Trauerforschung
ein, einen kritischen, neugierigen und Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre für diese Lebensphase an? In diesem Vortrag
offenen Blick auf die Themen Schlank- Stresskompetenz stärken und einen gesün- geht es um die sehr individuelle Befindlich-
heitsdiktat, Körperrespekt und intuitive deren Umgang mit Belastungen entwickeln keit trauernder Menschen. Vorgestellt werden
Ernährung zu entwickeln. Unter dem möchten. verschiedene, von mehreren Trauerforschern
Motto „Lebensfreude statt Diätgefäng- entwickelten Modelle, die das Erleben dieser
nis“ setzt sie sich für ein von gesell- besonderen psychischen Situation nachvoll-
schaftlichen Zwängen befreites Selbst- ziehbar machen können.
bild, für Essensfreiheit und somit auch
für mehr Energie in der beruflichen und
persönlichen Entwicklung ein

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