Die klassischen Elemente des Hatha-Yoga werden harmonisch kombiniert mit Asana-Variationen, Chakra-Konzentration, Pranayama, Affirmationen, Mantras und Meditationstechniken.
Der dynamische Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung kräftigt und stärkt den Körper, hält ihn flexibel und beweglich. Selbstwahrnehmung und Konzentration bringen die Gedanken im Geist zur Ruhe.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken, 1 bis 2 Decken, evtl. ein Sitzkissen

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