vhs Backnang

Rückenfit - Rückenkräftigung

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

26W30403

Beginn

Mo., 21.09.2026,
18:30 - 19:45 Uhr

Dauer

10 Termine

Gebühr

88,00 €

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Matte

Kursort

(WiT) Bürgerhaus Milchhäusle
(Welzgraben 8) Kirchberg 5
71554 Weissach im Tal

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

21.09.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:45 Uhr

Ort