Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Yogaübungen dehnen und kräftigen unsere Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken ebenso auf alle unsere inneren Organe, das gesamte Drüsensystem sowie das vegetative Nervensystem. Wir lernen den Umgang mit unserem Atem sowie Meditationsübungen, die unsere Konzentrationsfähigkeit erhöhen und uns in die Stille unserer Mitte führen. Unser Körper wird gesund erhalten, körperliche und geistige Spannungen lösen sich auf. Die Übungen, die alle langsam und behutsam ausgeführt werden, eignen sich für alle Altersstufen.

Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung und Wollsocken, Iso- oder Yogamatte sowie eine Decke und evtl. ein Sitzkissen

Kurstermine

Anzahl: 5

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