Hinter Rückenschmerzen stecken oft u.a. Stress, Überforderung, Sorgen und Ängste.
Achtsamkeit mit sich selbst ist hier wichtig. Mit den sanften, fließenden Übungen wird Ihre Wirbelsäule elastisch und gesund. Die wohltuenden Übungen lassen sich einfach in Ihren Alltag integrieren.
Eine Tiefenentspannung mit Yoga Nidra rundet den Kurs ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und ein kleines Kissen

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