In diesem Kurs praktizieren wir Körperhaltungen und Atemübungen mit innerer Achtsamkeit und Konzentration und schließen jede Unterrichtseinheit mit Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, ab. 
Die Übungspraxis wirkt ganzheitlich auf den Körper, die Sinne, den Geist und die Seele. Unser körperliches Wohlbefinden sowie unsere Konzentrationsfähigkeit werden gefördert und wir kommen immer mehr in eine innere Ruhe und Zufriedenheit.
Die Übungen werden langsam und behutsam ausgeführt und an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist für Teilnehmer aller erwachsenen Altersstufen geeignet.

Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip) und warme Socken.

Kurstermine

Anzahl: 5

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Dozent(en)

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