Yoga wirkt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Durch das Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und das Einüben von Meditationstechniken entwickeln sich Achtsamkeit, Körperbewusstsein und das Immunsystem wird gestärkt. Yoga hilft die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und führt zu Entspannung und mehr Gelassenheit.
Die Übungen werden behutsam ausgeführt.
Der Kurs eignet sich für Erwachsene aller Altersstufen und richtet sich sowohl an bereits Yoga Praktizierende als auch an Menschen, die bisher noch keine Erfahrungen mit der Yogapraxis haben.

Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip) und warme Socken

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