Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper, Geist und Seele auf neue Weise.
Neben Körperübungen und Atemübungen lernen wir Meditationsübungen kennen. Durch die Meditation lassen wir uns in unsere Mitte führen und können dort Kraft für den Alltag schöpfen.
Yoga hilft uns den Körper gesund zu halten, alltäglichen Stress zu bewältigen und körperliche und geistige Spannungen aufzulösen.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Iso- oder Yogamatte, warme Socken, eine Decke und ein kleines Sitzkissen

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