Im Kurs geht es nicht nur um effektive Selbstverteidigung, sondern auch um das richtige Verhalten in Konfliktsituationen. Frauen sind leider oft Opfer von körperlicher und psychischer Gewalt. Wir befassen uns mit den Möglichkeiten von Prävention und Eigensicherung mittels bestimmter Vorsorgestrategien. Auf viele Gefahren muss man sich gar nicht einlassen, wenn man auf gewisse Signale achtet und die Situation richtig einschätzt. Wie Frauen sich im Notfall körperlich wehren können, üben wir im praktischen Teil. Oft reichen wenige Griffe und das geschickte Einsetzen von Alltagsgegenständen aus, um sich zur Wehr zu setzen. Zudem üben wir einige sehr einfache effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Der Grundgedanke „das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten“ gibt auch körperlich Schwächeren eine realistische Chance, eine Bedrohung gut zu überstehen.
Für das Seminar ist keine besondere körperliche Fitness erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Sportschuhe

Kurstermine

Anzahl: 2

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Dozent(en)

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