Das Element Wasser ist durch seinen Auftrieb auch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet, welche an einer Trockengymnastik durch Gelenkprobleme nicht teilnehmen können.
Es werden die großen Muskelgruppen der Beine, Arme und des Rumpfes sowie die Rückenmuskulatur im hüft-bis brusttiefem Wasser gekräftigt, aktiviert und entspannt.
Das Bindegewebe wird gestrafft und Problemzonen günstig beeinflusst.

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