In diesem Kurs werden wir langsam und angepasst einfache Pilatesübungen kennen lernen. Dadurch werden die Körperspannung und Haltung verbessert, der Körper wird beweglicher. Die Übungen können individuell angepasst werden. Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannung.

Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, Handtuch, kleines Kopfkissen

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