vhs Backnang

Pilates

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Kursnr.

25W30542

Beginn

Mo., 22.09.2025,
19:30 - 20:30 Uhr

Dauer

15 Termine

Gebühr

105,00 €

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Im Mittelpunkt der Pilates Methode steht die Stärkung des Körperzentrums - das "POWERHOUSE" und die Zusammenarbeit des Körpers und der Atmung.
Dieses Körpertraining verbessert Körperhaltung, und Körperbewusstsein und begleitet, unabhängig vom Alter oder Geschlecht, den Körper zu mehr Beweglichkeit, Kontrolle, Konzentration, bewussterer Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Auch für Pilates Einsteiger geeignet.

Bitte mitbringen: Warme Socken, Isomatte oder Decke, Getränk

Kursort

Bildungshaus, UG-14 (Saal)
Bahnhofstr. 2
71522 Backnang

Kurstermine

Anzahl: 15

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

22.09.2025

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort