vhs Backnang

Sanfte Rücken-Power

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Kursnr.

25W30408

Beginn

Di., 23.09.2025,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

13 Termine

Gebühr

91,00 €

Dieser Kurs richtet sich an alle, die durch Ausübung rückenfreundlicher Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Nach einer Erwärmungsphase mit einfachen Aerobic-Schrittkombinationen erfolgt ein kurzes Gleichgewichtstraining, was der Sturzprophylaxe dient. Durch anschließende funktionelle Gymnastik mit Übungen aus der Rückenschule, kombiniert mit Yoga- und Pilates-Elementen, wird die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt, gedehnt und die Wirbelsäule mobilisiert. Verschiedene Entspannungstechniken sorgen für einen harmonischen Ausklang sowie innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Isomatte, Getränk

Kursort

Bildungshaus, UG-14 (Saal)
Bahnhofstr. 2
71522 Backnang

Kurstermine

Anzahl: 13

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

23.09.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort