Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining mit speziellen Carbonstöcken. Es ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Auch Personen, die schon längere Zeit nicht in Bewegung waren, finden hier eine ideale gesundheitsfördernde Bewegungsart. Denn weder Muskulatur, Gelenke noch das Herz-Kreislaufsystem sind einer Überforderung ausgesetzt. Zudem werden durch den Einsatz der Stöcke die koordinativen Fähigkeiten wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult, gleichzeitig wird die Oberkörpermuskulatur gekräftigt. 85 % sämtlicher Muskelpartien werden beansprucht. Die Grundtechnik gleicht der Bewegung des klassischen Skilanglaufs - in Kombination mit Walking.

Bitte mitbringen: Sportkleidung. Bei schlechtem Wetter Wetterschutzkleidung nach Absprache.

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