Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kursnr.
25W30120
Beginn
Mo., 12.01.2026,
17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
5 Termine
Gebühr
41,00 €
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein leicht erlernbares und sehr wirksames Entspannungsverfahren. Es geht darum, durch aktive und systematische Muskelentspannungsübungen seelische und körperliche Verspannungen zu lösen. Bei Beschwerden, wie z. B. Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Ängsten und Rückenschmerzen, wirkt diese Methode besonders gut. Nacheinander werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers angespannt, um sie dann zu entspannen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen

Kursort

Bildungshaus, UG-14 (Saal)
Bahnhofstr. 2
71522 Backnang

Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

12.01.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 2, 01-Bildungshaus, Raum UG-14 (Gesundheit)

Datum

19.01.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 2, 01-Bildungshaus, Raum UG-14 (Gesundheit)

Datum

26.01.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 2, 01-Bildungshaus, Raum UG-14 (Gesundheit)

Datum

02.02.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 2, 01-Bildungshaus, Raum UG-14 (Gesundheit)

Datum

09.02.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 2, 01-Bildungshaus, Raum UG-14 (Gesundheit)