Hatha-Yoga und Meditation auf dem Stuhl ist ein Angebot für all diejenigen, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, für älter werdende Menschen, für Menschen, die vielleicht infolge von gesundheitlichen Einschränkungen Übungen auf dem Boden nicht so gut ausführen können oder die einen Ausgleich zum stundenlangen Sitzen vor dem Computer suchen. Neben Körperstellungen und dem Umgang mit dem Atem, lernen die Teilnehmer Meditationsübungen kennen, durch die sie sich in ihre eigene Mitte und in die Stille führen, um neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken

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