Hatha-Yoga und Meditation auf dem Stuhl

Kursnummer: 24F30275

Info: Yoga auf dem Stuhl ist ein Angebot für Menschen, die infolge von gesundheitlichen Einschränkungen Übungen und Sitzhaltungen auf dem Boden nicht so gut ausführen können. Der Kurs ist nicht nur für den älter werdenden Menschen besonders gut geeignet, sondern richtet sich auch an diejenigen, die sich in ihrem Alltag entspannen wollen - z.B. am Schreibtisch.
Neben Körperstellungen und dem Umgang mit dem Atem lernen die Teilnehmer Meditationsübungen kennen. Durch die Meditation lassen sie sich in ihre Mitte und in die Stille führen. Dort können sie Kraft für den Alltag schöpfen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken

Kosten: 90,00 €