Fit Mix

Kursnummer: 24F30472

Info: Dieser Kurs bietet ein Kraftausdauertraining mit Musik zum Aufbau von Fitness, Kraft, Gesundheit und Körperempfinden. Durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper, wird Stress ebenso wie Körperfett abgebaut.
Inhalt der Stunde sind Ausdauereinheiten, wie z.B. Step-Aerobic mit Koordinationsübungen. Schwerpunkt liegt im Aufbau der Muskeln im Bauch, Beine, Po, aber auch in Rumpf, Rücken und Armen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Stunde ab.

Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, feste Turnschuhe

Kosten: 101,00 €
Ermäßigt: 78,00 €