Bei einem Warmup mit einfachen Bewegungsabläufen, abgestimmt zu schwungvoller Musik, wird auch das Herz-Kreislaufsystem, und das Gleichgewicht weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Di. 26.09.2023 (9:30 Uhr - 10:30 Uhr)- Di. 16.01.2024

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend oder ausgleichend auf Bandscheiben und Wirbelsäule einwirken möchten.
Funktionelle Übungen weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Di. 19.09.2023 (17:10 Uhr - 18:10 Uhr)- Di. 06.02.2024

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vor-beugend oder ausgleichend auf Bandscheiben und Wirbelsäule einwirken möchten.
Funktionelle Übungen weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Di. 19.09.2023 (18:20 Uhr - 19:20 Uhr)- Di. 06.02.2024

Wir alle sitzen oft zu viel und bewegen uns einseitig und zu wenig. Ein gezieltes Muskeltraining kann dadurch entstehende Verspannungen des weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Mo. 25.09.2023 (19:30 Uhr - 20:30 Uhr)- Mo. 05.02.2024

Mit sanfter Entspannungsmusik trainieren Sie Beweglichkeit, Sensomotorik, Balancefähigkeit, Koordination und Ausdauer - auch auf der Matte. Durch weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Mi. 27.09.2023 (15:00 Uhr - 16:00 Uhr)- Mi. 24.01.2024

Wir beginnen mit einem lockeren Warm-Up um unsere Muskulatur auf das Training vorzubereiten.
Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bein-, Po- und weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Mo. 25.09.2023 (18:15 Uhr - 19:15 Uhr)- Mo. 05.02.2024

Bei diesem Ganzkörpertraining werden verschiedene Elemente des Kraft- Stabilitäts- und Beweglichkeitstrainings (Functional Training) miteinander weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Mi. 27.09.2023 (19:45 Uhr - 20:45 Uhr)- Mi. 20.12.2023

Dieser Kurs bietet ein Kraftausdauertraining mit Musik zum Aufbau von Fitness, Kraft, Gesundheit und Körperempfinden. Durch gezielte Ausdauer-, weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Fr. 29.09.2023 (17:00 Uhr - 18:00 Uhr)- Fr. 09.02.2024

Bei einem Warmup mit einfachen Bewegungsabläufen, abgestimmt zu schwungvoller Musik, wird auch das Herz-Kreislaufsystem, und das Gleichgewicht weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Di. 20.02.2024 (9:30 Uhr - 10:30 Uhr)- Di. 25.06.2024

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend oder ausgleichend auf Bandscheiben und Wirbelsäule einwirken möchten.
Funktionelle Übungen weiterlesen  

Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15

Di. 20.02.2024 (17:10 Uhr - 18:10 Uhr)- Di. 23.07.2024