Bei einem Warmup mit einfachen Bewegungsabläufen, abgestimmt zu schwungvoller Musik, wird auch das Herz-Kreislaufsystem, und das Gleichgewicht weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Di. 26.09.2023 (9:30 Uhr - 10:30 Uhr)- Di. 16.01.2024
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend oder ausgleichend auf Bandscheiben und Wirbelsäule einwirken möchten.
Funktionelle Übungen
weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Di. 19.09.2023 (17:10 Uhr - 18:10 Uhr)- Di. 06.02.2024
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vor-beugend oder ausgleichend auf Bandscheiben und Wirbelsäule einwirken möchten.
Funktionelle Übungen
weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Di. 19.09.2023 (18:20 Uhr - 19:20 Uhr)- Di. 06.02.2024
Wir alle sitzen oft zu viel und bewegen uns einseitig und zu wenig. Ein gezieltes Muskeltraining kann dadurch entstehende Verspannungen des weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Mo. 25.09.2023 (19:30 Uhr - 20:30 Uhr)- Mo. 05.02.2024
Mit sanfter Entspannungsmusik trainieren Sie Beweglichkeit, Sensomotorik, Balancefähigkeit, Koordination und Ausdauer - auch auf der Matte. Durch weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Mi. 27.09.2023 (15:00 Uhr - 16:00 Uhr)- Mi. 24.01.2024
Wir beginnen mit einem lockeren Warm-Up um unsere Muskulatur auf das Training vorzubereiten.
Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bein-, Po- und
weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Mo. 25.09.2023 (18:15 Uhr - 19:15 Uhr)- Mo. 05.02.2024
Bei diesem Ganzkörpertraining werden verschiedene Elemente des Kraft- Stabilitäts- und Beweglichkeitstrainings (Functional Training) miteinander weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Mi. 27.09.2023 (19:45 Uhr - 20:45 Uhr)- Mi. 20.12.2023
Dieser Kurs bietet ein Kraftausdauertraining mit Musik zum Aufbau von Fitness, Kraft, Gesundheit und Körperempfinden. Durch gezielte Ausdauer-, weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Fr. 29.09.2023 (17:00 Uhr - 18:00 Uhr)- Fr. 09.02.2024
Bei einem Warmup mit einfachen Bewegungsabläufen, abgestimmt zu schwungvoller Musik, wird auch das Herz-Kreislaufsystem, und das Gleichgewicht weiterlesen
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Di. 20.02.2024 (9:30 Uhr - 10:30 Uhr)- Di. 25.06.2024
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend oder ausgleichend auf Bandscheiben und Wirbelsäule einwirken möchten.
Funktionelle Übungen
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Bildungshaus, VHS, UG, Raum 15
Di. 20.02.2024 (17:10 Uhr - 18:10 Uhr)- Di. 23.07.2024