Rückenfit - Rückenkräftigung
Kursnummer: 24F30402
Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung und Turnschuhe
Kosten:
68,00 €
Ermäßigt: 53,00 €
-
Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle
Schulstr. 43
71737 Kirchberg
Google Maps
Datum | Zeit | Straße | Ort |
---|---|---|---|
Mo. 19.02.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 26.02.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 04.03.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 11.03.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 18.03.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 08.04.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 15.04.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 22.04.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 29.04.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Mo. 06.05.2024 | 10:10 - 11:10 Uhr | Schulstr. 43 | Gemeindehalle Kirchberg/Murr, Turnhalle |
Andrea Hoffmann
Weitere Informationen zur Dozentin
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