Sonnengruß - Workshop

Kursnummer: 24F30287

Info: In diesem Workshop lernen Sie den klassischen Sonnengruß.
Der "Sonnengruß", "Gruß an die Sonne" oder "Surya Namaskar" ist die bekannteste Yoga-Übungsreihe. Eine Sequenz besteht aus 12 Asanas (Yogaübungen). Er aktiviert, regt den Kreislauf an, bringt Kondition, steigert aber auch die Muskelkraft und Flexibilität; er wirkt positiv auf Körper und Geist. In diesem Kurs werden die einzelnen Asanas ausführlich geübt und deren Wirkung besprochen, damit Sie die ganze Übungsreihe achtsam und exakt durchführen und dabei den Atem fließen lassen können. Durch viele Wiederholungen wird der Ablauf verinnerlicht und kann nach dem Workshop auch zuhause geübt werden.

Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung und Wasserflasche

Kosten: 17,00 €
Ermäßigt: 13,00 €