Rückenfit - Rückenkräftigung
Kursnummer: 23W30405
Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Matte
Kosten:
84,00 €
Ermäßigt: 65,00 €
-
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14
Bahnhofstr. 2
71522 Backnang
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Datum | Zeit | Straße | Ort |
---|---|---|---|
Di. 26.09.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 17.10.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 24.10.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 07.11.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 14.11.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 21.11.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 28.11.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 05.12.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 12.12.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Di. 19.12.2023 | 09:15 - 10:30 Uhr | Bahnhofstr. 2 | Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14 |
Andrea Hoffmann
Weitere Informationen zur Dozentin
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