Rückenfit - Rückenkräftigung
Kursnummer: 23W30404
Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Matte
Kosten:
84,00 €
Ermäßigt: 65,00 €
-
Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube
Welzgraben 8
71554 Weissach im Tal
Google Maps
Datum | Zeit | Straße | Ort |
---|---|---|---|
Mo. 25.09.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 16.10.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 23.10.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 06.11.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 13.11.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 20.11.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 27.11.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 04.12.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 11.12.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Mo. 18.12.2023 | 19:50 - 21:05 Uhr | Welzgraben 8 | Bürgerhaus Unterweissach, Scheunenstube |
Andrea Hoffmann
Weitere Informationen zur Dozentin
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