Pilates

Kursnummer: 23W30551

Info: Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Dabei steht die zentrale Stabilisation des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln im Vordergrund. Durch harmonische und fließende Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit gefördert und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung und Ausstrahlung sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Pilates ist Fitness für Körper, Geist und Seele.

Bitte mitbringen: Matte, ein Handtuch oder eine Decke und Socken

Kosten: 108,00 €
Ermäßigt: 82,00 €