Mobilisierungsübungen bereiten den Körper vor und öffnen die Energiebahnen.
Die Kurzform von Shibashi 1 besteht nur aus 6 Übungen, die gut zu erlernen und alltagstauglich umzusetzen sind. Ausgewählte Atemübungen aktivieren und beruhigen Körper, Geist und Seele. Stilleübungen mit meditativen Elementen sorgen für innere Achtsamkeit und Ruhe. Alltagstauglichkeit steht absolut im Vordergrund.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk.

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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