Unterschiedliche Untersuchungen zeigen, dass ein sicheres und angepasstes Training eine Vielzahl von Risikofaktoren im Alter positiv beeinflusst.
Mit einfachen Übungen im Einklang mit der Atmung arbeiten wir an Körperspannung, aufrechter Haltung und Beweglichkeit. Auch mit Übungen zur Erhaltung und Verbesserung des Gleichgewichts und Entspannung verbessern wir das Wohlbefinden. Wir finden für jeden Alternativen, um nach seinen eigenen Möglichkeiten mitmachen zu können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Isomatte, dicke Socken, Kissen oder Nackenrolle

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