Yoga Nidra „der Schlaf des Yogi“ ist eine geführte Meditationstechnik mit transformativer Kraft. Es ermöglicht tiefe Regeneration, kann Stress reduzieren, den Schlaf verbessern und das emotionale Gleichgewicht stärken. Nach einer kurzen Anfangsentspannung mit lösenden Dehnungsübungen führt Yoga Nidra in einen Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und mentaler Entspannung.
Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert und ist eine wundervolle Möglichkeit für alle, die Entspannung in ihren Alltag integrieren möchten – Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ein flaches Kissen

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