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Kursnummer: W301372

Info: Der "Sonnengruß", "Gruß an die Sonne" oder "Surya Namaskar" ist die bekannteste Yoga-Übungsreihe. Eine Sequenz besteht aus 12 Asanas (Yogaübungen). Der Sonnengruß aktiviert, regt den Kreislauf an, bringt Kondition, steigert aber auch die Muskelkraft und Flexibilität; er wirkt positiv auf Körper und Geist. In diesem Kurs werden die einzelnen Asanas ausführlich geübt und deren Wirkung besprochen, damit Sie die ganze Übungsreihe achtsam und exakt durchführen und dabei den Atem fließen lassen können. Durch viele Wiederholungen wird der Ablauf verinnerlicht und kann nach dem Workshop auch zuhause geübt werden.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Mediationskissen oder größeres Kissen, Decke, warme Socken, Getränk; wenn vorhanden: Yogahilfsmittel wie Gurt, Block usw.

Kosten: 30,00 €
Ermäßigt: 23,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 21.11.2020 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 14
Sa. 05.12.2020 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 14

Kontakt

Volkshochschule Backnang e.V.
Bahnhofstraße 2  71522 Backnang
Telefon 0 71 91 / 96 67 - 0
Fax 0 71 91 / 96 67 - 30
info@vhs-backnang.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 9-12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag 14-18.00 Uhr

In den Ferien reduzierte Öffnungszeiten.