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Kursnummer: Y302111

Info: Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend oder ausgleichend auf Bandscheiben und Wirbelsäule einwirken möchten.
Funktionelle Übungen (Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren) sollen ein Gleichgewicht der die Wirbelsäule umgebenden Muskulatur und der Gelenke erhalten bzw. wiederherstellen.
Einen Schwerpunkt bildet die Rückenschule mit Tipps für wirbelsäulenschonende Bewegungen im Alltag. Das Programm wird durch verschiedene Entspannungstechniken, insbes. die muskuläre Entspannung, abgerundet.

Bitte mitbringen:Eine Matte, eine Decke und ein Kissen

Kosten: 108,00 €
Ermäßigt: 82,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 14.09.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 21.09.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 28.09.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 05.10.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 12.10.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 19.10.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 26.10.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 09.11.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 16.11.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 23.11.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 30.11.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 07.12.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 14.12.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 21.12.2021 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 11.01.2022 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 18.01.2022 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 25.01.2022 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 01.02.2022 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 08.02.2022 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15
Di. 15.02.2022 17:15 - 18:15 Uhr Bahnhofstr. 2 Bildungshaus, VHS, UG-Raum 15

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