"Let's go - jeder Schritt hält fit" Gesundes Wandern mit leichtem Körpertraining

Kursnummer: 23F30331

Info: Gesundheitswandern ist ein Programm, das die gesundheitsfördernden Wirkungen des Wanderns gezielt nutzt. Die Übungen aus der Physiotherapie zu Kräftigung, Dehnung, Entspannung, Mobilisation und Koordination ergänzen diese sanfte Methode. Es steigert das Wohlempfinden, reguliert den Blutdruck, baut die Muskulatur auf und reduziert das Körperfett. Im Kurs wandern wir im Plattenwaldgebiet Backnang (max. 6 km) und machen an geeigneten Stellen Übungen, die unterschiedliche Gesundheitsaspekte ansprechen.
Ziel des Kurses ist es, Bewegung in der Natur mit leichtem Körpertraining zu verbinden. Viele der erlernten Übungen können direkt in den Alltag integriert werden.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk

Kosten: 18,00 €
Ermäßigt: 14,00 €